Promille-Rechner
Blutalkohol schätzen & Abbauzeit berechnen
Nur eine Schätzung!
Dieser Rechner liefert nur eine ungefähre Schätzung. Der tatsächliche Blutalkoholgehalt hängt von vielen individuellen Faktoren ab. Im Zweifel: Nicht fahren!
🍺 Was hast du getrunken?
ℹ️ Promille-Grenzen in Deutschland
0,0 ‰ – Fahranfänger & unter 21
Während der Probezeit gilt absolutes Alkoholverbot am Steuer.
Ab 0,5 ‰ – Ordnungswidrigkeit
500€ Bußgeld, 2 Punkte, 1 Monat Fahrverbot. Bei Wiederholung höhere Strafen.
Ab 1,1 ‰ – Straftat
Absolute Fahruntüchtigkeit. Führerscheinentzug, Geldstrafe oder Freiheitsstrafe.
Ab 1,6 ‰ – MPU erforderlich
Medizinisch-Psychologische Untersuchung ("Idiotentest") ist Pflicht für Wiedererteilung.
🧠 Typische Auswirkungen nach Promille
⚠️ Wichtige Hinweise
- •Individuelle Faktoren: Alter, Medikamente, Müdigkeit, Gewöhnung beeinflussen die Wirkung stark
- •Kein Freibrief: Auch unter 0,5‰ kann bei Ausfallerscheinungen eine Strafe drohen
- •Restalkohol am Morgen: Der Abbau dauert länger als oft gedacht – Vorsicht beim Autofahren!
- •"Nüchtern werden": Kaffee, Duschen oder frische Luft beschleunigen den Abbau NICHT
- •Fahrrad: Auch beim Radfahren gelten Promillegrenzen (ab 1,6‰ Straftat)
📐 Widmark-Formel
- A = Alkoholmenge in ml
- 0,8 = Dichte von Alkohol (g/ml)
- r = Reduktionsfaktor (Männer: 0,68 / Frauen: 0,55)
- Abbaurate: ca. 0,1–0,2 ‰ pro Stunde (Durchschnitt: 0,15‰)
🏛️ Zuständige Behörden & Hilfe
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Informationen zu Alkohol und Suchtprävention
Kenn dein Limit
kenn-dein-limit.de →Im Notfall
Notruf 112 – Bei Bewusstlosigkeit oder Atemnot durch Alkohol sofort anrufen!
Promille berechnen: So funktioniert der Alkohol-Rechner
Unser Promille-Rechner schätzt deinen Blutalkoholgehalt (BAK) basierend auf der bewährten Widmark-Formel. Gib einfach dein Geschlecht, Gewicht und die konsumierten Getränke ein – der Rechner zeigt dir sofort den geschätzten Promillewert und wann du wieder nüchtern bist.
Die Widmark-Formel zur Promille-Berechnung
Die Widmark-Formel wurde vom schwedischen Chemiker Erik Widmark entwickelt und ist seit Jahrzehnten der Standard zur Schätzung des Blutalkoholspiegels:
- Reduktionsfaktor Männer: 0,68 (höherer Wasseranteil im Körper)
- Reduktionsfaktor Frauen: 0,55 (geringerer Wasseranteil)
- Abbaurate: ca. 0,1-0,2 ‰ pro Stunde
Promillegrenzen in Deutschland
In Deutschland gelten klare Promillegrenzen für Autofahrer:
- 0,0 ‰: Absolutes Alkoholverbot für Fahranfänger (Probezeit) und unter 21-Jährige
- Ab 0,3 ‰: Strafbar bei Ausfallerscheinungen oder Unfall
- Ab 0,5 ‰: Ordnungswidrigkeit – 500€ Bußgeld, 2 Punkte, 1 Monat Fahrverbot
- Ab 1,1 ‰: Straftat – absolute Fahruntüchtigkeit, Führerscheinentzug
- Ab 1,6 ‰: MPU (Idiotentest) erforderlich für Wiedererteilung
Wie lange braucht Alkohol zum Abbau?
Die Leber baut Alkohol mit einer Rate von etwa 0,1-0,15 Promille pro Stunde ab – unabhängig von Kaffee, Duschen oder frischer Luft. Beispiele:
- 0,5 ‰: ca. 3-5 Stunden bis nüchtern
- 1,0 ‰: ca. 7-10 Stunden bis nüchtern
- 1,5 ‰: ca. 10-15 Stunden bis nüchtern
Achtung Restalkohol: Wer abends viel trinkt, kann am nächsten Morgen noch über der Promillegrenze liegen! Dies wird oft unterschätzt.
Alkoholgehalt typischer Getränke
Der Alkoholgehalt variiert stark je nach Getränk:
- Bier (0,5l): ca. 20g reiner Alkohol (5% Vol.)
- Wein (0,2l): ca. 20g reiner Alkohol (13% Vol.)
- Schnaps (2cl): ca. 6g reiner Alkohol (40% Vol.)
- Sekt (0,1l): ca. 9g reiner Alkohol (11% Vol.)
Faustregel: Ein "Standardgetränk" (Bier, Wein, Schnaps) enthält etwa 10-12g reinen Alkohol.
Was beeinflusst den Promillewert?
Neben Körpergewicht und Geschlecht spielen weitere Faktoren eine Rolle:
- Mageninhalt: Mit vollem Magen wird Alkohol langsamer aufgenommen
- Trinkgeschwindigkeit: Schnelles Trinken führt zu höheren Spitzenwerten
- Medikamente: Können die Wirkung verstärken
- Körperfettanteil: Höherer Fettanteil = höherer Promillewert
- Gewöhnung: Beeinflusst nur die gefühlte Wirkung, nicht den BAK
Häufige Fragen zum Promille-Rechner
Wie genau ist der Promille-Rechner?
Der Rechner liefert eine Schätzung auf Basis der Widmark-Formel. Der tatsächliche Wert kann je nach individuellen Faktoren um 0,1-0,3 ‰ abweichen. Im Zweifel: Nicht fahren!
Kann ich mich auf den Rechner verlassen?
Nein! Der Rechner ist nur eine Orientierungshilfe. Nur ein Bluttest oder Atemalkoholtest liefert rechtlich verwertbare Werte. Im Straßenverkehr gilt: Wer trinkt, fährt nicht.
Wie schnell bin ich wieder nüchtern?
Die Leber baut ca. 0,1-0,2 ‰ pro Stunde ab – bei den meisten Menschen etwa 0,15 ‰. Dieser Prozess lässt sich nicht beschleunigen: Weder Kaffee noch Bewegung helfen.
❓ Häufig gestellte Fragen
Wie berechnet man Promille?
Die Promille-Berechnung erfolgt mit der Widmark-Formel: BAK = Alkohol in Gramm ÷ (Körpergewicht × Reduktionsfaktor). Der Reduktionsfaktor beträgt 0,68 für Männer und 0,55 für Frauen.
Wie viel Promille hat ein Bier (0,5l)?
Ein 0,5l Bier (5% Vol.) enthält ca. 20g reinen Alkohol. Bei einem 80kg schweren Mann führt dies zu etwa 0,3-0,4 Promille, bei einer 60kg schweren Frau zu etwa 0,5-0,6 Promille.
Wie lange dauert es, bis 1 Promille abgebaut ist?
Die Leber baut etwa 0,1-0,2 Promille pro Stunde ab. Bei einem Wert von 1,0 Promille dauert es daher ca. 7-10 Stunden, bis der Alkohol vollständig abgebaut ist.
Ab wie viel Promille darf man nicht mehr Auto fahren?
In Deutschland gilt eine Promillegrenze von 0,5 für erfahrene Fahrer. Für Fahranfänger in der Probezeit und unter 21-Jährige gilt 0,0 Promille. Ab 0,3 Promille kann bei Ausfallerscheinungen bereits eine Strafe drohen.