Gesundheit in Deutschland 2026

Gesundheit in Deutschland 2026

Gesundheit ist mehr als ein Bauchgefühl — viele Werte lassen sich konkret berechnen. Der Body-Mass-Index (BMI) ist der bekannteste Indikator für Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) klassifiziert Erwachsene seit 1995 nach festen Grenzen: Untergewicht unter 18,5, Normalgewicht 18,5–24,9, Übergewicht 25–29,9 und Adipositas ab einem BMI von 30. Die Klassifikation ist eine Orientierung, ersetzt aber keine ärztliche Diagnose.

Beim Energiebedarf gilt die Mifflin-St Jeor-Formel als aktueller Standard für die Berechnung des Grundumsatzes — sie ersetzt die ältere Harris-Benedict-Formel. Multipliziert mit einem PAL-Faktor (Physical Activity Level) ergibt sich der Gesamtumsatz. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) liefert die Referenzwerte für Nährstoffe. Wer abnehmen möchte, kann aus dem Gesamtumsatz mit dem Kaloriendefizit-Rechner ableiten, wie viele Kalorien pro Tag eingespart werden müssen, um ein Wunschgewicht in einem gesunden Tempo zu erreichen.

Wer pflegebedürftig wird, fällt unter das SGB XI. Der Medizinische Dienst (MD) stuft in fünf Pflegegrade ein. Das ambulante Pflegegeld reicht 2025 von 347 € (Pflegegrad 2) bis 990 € (Pflegegrad 5); ab 2026 steigt es nach dem Pflegestärkungsmechanismus erneut. Wer länger als sechs Wochen krank ist, bekommt Krankengeld: 70 % des Bruttoentgelts, gedeckelt bei 90 % des Nettoentgelts (§ 47 SGB V).

Auch ältere Faustformeln wie Broca (Körpergröße in cm minus 100) oder Devine liefern grobe Richtwerte für das Idealgewicht. Für die Verkehrssicherheit relevant ist die Widmark-Formel zur Promille-Schätzung. Auch die Sicherheit von Verhütungsmethoden lässt sich beziffern: Der Pearl-Index-Rechner vergleicht Pille, Kondom, Spirale und weitere Methoden anhand des Pearl-Index, der angibt, wie viele von 100 Frauen pro Jahr trotz Anwendung schwanger werden. Behörden wie das Bundesgesundheitsministerium und die gesetzlichen Krankenkassen stellen die rechtlichen Rahmen.